2020-01-22から1日間の記事一覧

2020/1/22 食べたもの、運動、体重

朝しょうが湯コーヒーに牛乳三杯昼オートミール、白米おにぎり梅干し夜いなり寿司三個、餃子五個、自作チョコレートケーキ１切れ運動腹筋30回１セット筋肉体操新春のスクワットと腕立ての回を１セット体重56.5