2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
朝 脂肪燃焼野菜スープ 昼 オートミールにあかり コーヒーに牛乳二杯 夜 脂肪燃焼野菜スープ運動 腹筋30回 かかとあげ100回 体重 55.9
朝 しょうが湯 コーヒーに牛乳三杯 昼 オートミール、白米おにぎり梅干し 夜 いなり寿司三個、餃子五個、自作チョコレートケーキ１切れ運動 腹筋30回１セット 筋肉体操新春のスクワットと腕立ての回を１セット体重56.5
この１年で増量してしまったのに加え頬に肝斑ができてしまいファンデーションでもコンシーラーでもどうにも隠しきれなくなり ハイドロキノンを購入 朝晩しみがある目の下に洗顔後薄く伸ばして使いはじめて半月たったところだけど 変化がないようなあるような…
朝 しょうが湯 （生姜、片栗粉、蜂蜜、お湯→混ぜる） 昼 オートミールに明太子青のりのせ 間食 コーヒーに牛乳 晩 脂肪燃焼トマトスープにモッツァレラチーズ五センチ角とタバスコ体重 56.7運動 一キロダンベル 持って 立って前傾して片腕後ろに振り上げるや…
コストコの大粒で味が濃いオートミールに 粉チーズと胡椒とタバスコとごくごく少量のオリーブオイル
国産の淡白な味のもちもちして米っぽくなったオートミールに 明太子と青のりはとても良く合う
スーパーで購入した国産のオートミールを食べて、ほかのメーカーのオートミールはどうなんだろうと食べ比べしたくなったのでコストコで クエーカー オートミール シリアル 『QUAKER OATS』 クウェーカー 4.52kg クエーカー オートミール 4.52kg （2.26kg×2袋…
スーパーのシリアルコーナーで売っていた 日食 オーガニックピュアオートミール 260g 《送料無料》有機JAS 日本食品製造 日食 オーガニックピュアオートミール 260g × 4個セット《あす楽》 楽天で購入 を購入、一袋３００円ちょっとしましたネットで送料無料…
けれど 主婦として家事と育児もしなければならずパート勤務もあったり なにより食べる事が日々のストレスの解消になっているので食べることをやめることは できない １０キロ太ると顎肉が邪魔で下を向きにくいし、腹肉が邪魔で座ってられないんですよね…常に…
