2020/1/22 食べたもの、運動、体重
朝 しょうが湯
コーヒーに牛乳三杯
昼 オートミール、白米おにぎり梅干し
夜 いなり寿司三個、餃子五個、自作チョコレートケーキ1切れ
運動
腹筋30回1セット
筋肉体操新春のスクワットと腕立ての回を1セット
体重56.5
朝 しょうが湯
コーヒーに牛乳三杯
昼 オートミール、白米おにぎり梅干し
夜 いなり寿司三個、餃子五個、自作チョコレートケーキ1切れ
運動
腹筋30回1セット
筋肉体操新春のスクワットと腕立ての回を1セット
体重56.5